راهنمای HIIT: تمرین تناوبی شدید و دوره بندی چابک


نویسنده: ملادن جوانوویچ مترجمان: دکتر مریم ابراهیمی، مهدیس هدایتی، عادل قربانی

59,000تومان








کتاب «راهنمای HIIT: تمرین تناوبی شدید و دوره بندی چابک» توسط ملادن جوانوویچ مربی و پژوهشگر ورزشی اهل صربستان نگاشته شده است.

رویکرد HIIT در این کتاب به شکلی است که به سادگی کاربردی شده و برای مربیان قابل درک است.

با این تفاسیر، شدت‌های تمرینی بالاتر از سرعت در آستانۀ لاکتات (vLT) یا سرعت در آستانۀ تبادل گاز (vGET) را تمرین تناوبی شدید در نظر گرفته شده است.

 

وزن 350 g
تاریخ نشر

تعداد صفحات

شمارگان

ناشر

نوبت چاپ

نوع جلد-ابعاد

براساس 0 نظر

0.0 در کل
0
0
0
0
0

اولین نفری باشید که دیدگاهی را برای “راهنمای HIIT: تمرین تناوبی شدید و دوره بندی چابک” ارسال می کنید

هنوز نظری وجود ندارد.